PARA LOGRAR ACABAR CON EL CICLO DE COMER POR ANSIEDAD LA ANSIEDAD POR LA COMIDA, LEE CON ATENCIÓN

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Muchas veces comemos por aburrimiento😥, porque hemos tenido un problema, queremos satisfacer el aburrimiento o asociamos cualquier situación de estrés a comer.

¡Tu mente quiere que pares para ello te mantiene ocupado comiendo!

Ya sabes que yo soy mamá de adolescentes, pero además tengo un negocio, el cuidado de mis padres y además sigo en continua formación....

Esto me deja desbordada en muchos momentos y para mi es VITAL controlar la ansiedad así que:

😴 Dormir bien Respeto mis horas de sueño

🏃🏽 Practico deporte preferiblemente al aire libre (debería de hacer más)

🌄 Aprender a relajarse Intento relativizar los problemas, si no llego pues no llego

🍏 Y sobre todo comer saludablemente, ya sabes que somos resultado de lo que comemos

Pero que quieres que te diga, a veces no alcanzo a ser super woman, y me descubro comiendo bollería, o chuches de los niños... y es sólo por la ansiedad, no por hambre!!

Así que en los momentos más TOP de ansiedad y donde veo que lo estoy asociando a la comida... acudo a DS ANSIAFIN

Gracias a su composición natural  tu también:

✅Dejarás de acudir a comer más, mal y rápido en tus momentos estrés Dormir mejor

✅Tendrás una buena cantidad y calidad del sueño

✅ Tendrás más vitalidad y mejor ánimos en las mañanas Sentirte más animado

✅ El estrés y la ansiedad sistemática de cada día desaparecerá 

✅ Llegarás al final de tu jornada diaria sin tanto cansancio mental y físico. Estar menos cansado

 


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