Descripción
CONSIGUE UN SUEÑO DE CALIDAD
El ritmo de vida que llevamos, caracterizado por horarios acelerados, múltiples responsabilidades y el constante uso de tecnología, tiene un impacto significativo en la calidad de nuestro sueño. El estrés y la exposición a pantallas antes de dormir alteran nuestros ciclos naturales de sueño, dificultando la relajación y el descanso reparador. Además, las luces artificiales y la estimulación mental durante la noche interfieren con la producción de melatonina, la hormona encargada de regular el sueño. Este desequilibrio no solo afecta la cantidad de sueño, sino también su calidad, lo que puede derivar en cansancio, disminución de la concentración y problemas de salud a largo plazo. Establecer rutinas de sueño saludables y reducir los factores que alteran nuestro ritmo circadiano es esencial para mejorar el descanso y mantener un equilibrio entre las exigencias diarias y el bienestar personal
Por eso te presento DS MELATONIX
